1. Tại sao sắt quan trọng cho sự phát triển của trẻ?

Sắt giúp vận chuyển oxy từ phổi đến các cơ quan khác của cơ thể, giúp hệ cơ dự trữ và sử dụng oxy. Nếu chế độ dinh dưỡng thiếu sắt thì trẻ có thể thiếu hụt nguyên tố này
Thiếu sắt ở trẻ là tình trạng rất phổ biến. Nó có thể xảy ra ở nhiều mức độ, từ thiếu sắt nhẹ đến tình trạng thiếu máu thiếu sắt – một tình trạng máu không có đủ các tế bào hồng cầu khỏe mạnh. Thiếu sắt không được điều trị có thể ảnh hưởng đến sự tăng trưởng và phát triển của trẻ

2. Trẻ em cần bao nhiêu sắt?

Trẻ được sinh ra đã có một lượng sắt dự trữ trong cơ thể, tuy nhiên một lượng sắt bổ sung là cần thiết để thúc đẩy quá trình phát triển ở trẻ. Dưới đây là hướng dẫn về nhu cầu sắt cần thiết cho những lứa tuổi khác nhau:

Từ 7-12 tháng tuổi: 11 mg/ngày
1-3 tuổi: 7 mg/ngày
4-8 tuổi: 10 mg/ngày
9-13 tuổi: 8 mg/ngày
14-18 tuổi ở nữ: 15 mg/ngày
14-18 tuổi ở nam: 11 mg/ngày

3. Trẻ nào có nguy cơ thiếu hụt sắt?

Trẻ sinh non hoặc nhẹ cân
Trẻ sử dụng sữa công thức trước 1 tuổi
Trẻ bú mẹ không được bổ sung sắt sau 6 tháng tuổi
Trẻ uống sữa công thức không được bổ sung sắt
Trẻ em từ 1-5 tuổi uống nhiều hơn 710 ml sữa bò, sữa dê hoặc sữa đậu nành mỗi ngày
Trẻ có một số vấn đề về sức khỏe như: tình trạng viêm mạn tính hoặc chế độ dinh dưỡng hạn chế
Trẻ bị phơi nhiễm với chì
Trẻ không ăn các thực phẩm giàu chất sắt
Trẻ thừa cân hoặc béo phì
Trẻ gái ở độ tuổi vị thành niên có nguy cơ thiếu sắt nhiều hơn do mất máu qua chu kỳ kinh nguyệt

4. Những dấu hiệu và triệu chứng ở trẻ thiếu sắt là gì?

Da nhợt nhạt
Mệt mỏi
Tay chân lạnh
Chậm phát triển
Chán ăn
Thở nhanh bất thường
Các vấn đề về hành vi
Nhiễm trùng thường xuyên
Thèm ăn những chất không có thành phần dinh dưỡng như nước đá, bụi bẩn, sơn, tinh bột

5. Phòng ngừa thiếu sắt ở trẻ như thế nào?

Trẻ sơ sinh đủ tháng: cho trẻ uống bổ sung sắt khi được 4 tháng tuổi. Tiếp tục bổ sung sắt cho đến khi trẻ có thể ăn được từ 2 hoặc nhiều hơn các thực phẩm giàu sắt hằng ngày như ngũ cốc bổ sung sắt hoặc thịt xay. Nếu bạn cho trẻ bú mẹ và uống sữa công thức có bổ sung sắt và phần lớn bữa ăn của trẻ là sữa công thức, thì bạn nên ngừng việc cho trẻ uống bổ sung sắt
Trẻ sinh non: Bắt đầu cho trẻ bổ sung sắt khi được 2 tuần tuổi và tiếp tục bổ sung cho trẻ cho đến khi 1 tuổi. Nếu bạn vừa cho trẻ bú sữa mẹ, vừa cho trẻ bú sữa công thức có bổ sung sắt và phần lớn bữa ăn của trẻ là sữa công thức, thì bạn nên ngừng việc cho trẻ uống bổ sung sắt
Ăn thực phẩm giàu sắt: Khi bạn bắt đầu cho trẻ ăn các thức ăn đặc – thường là từ 4-6 tháng tuổi, cần bổ sung các thực phẩm giàu sắt như ngũ cốc có bổ sung sắt, thịt xay hoặc đậu xay. Đối với trẻ lớn hơn thì nguồn bổ sung sắt tốt nhất là thịt đỏ, thịt gà, cá, các loại đậu, rau chân vịt
Không nên uống quá nhiều sữa: ở độ tuổi từ 1-5 tuổi, không nên cho trẻ uống quá 710 ml sữa một ngày
Tăng cường quá trình hấp thu sắt: vitamin C giúp tăng cường quá trình hấp thu sắt. Do đó, bạn có thể cho trẻ bổ sung thêm các thực phẩm giàu vitamin C như trái cây họ cam quýt, dưa đỏ, dâu tây, ớt chuông, cà chua và các loại rau có màu xanh đậm

6. Bạn nên làm gì để tầm soát tình trạng thiếu sắt ở trẻ

Thiếu sắt và thiếu máu thiếu sắt thường được chẩn đoán thông qua xét nghiệm máu. Học viện Nhi Khoa Hoa Kỳ khuyến cáo tất cả các trẻ cần được kiểm tra tình trạng thiếu máu thiếu sắt bắt đầu từ 9-12 tháng tuổi, còn đối với những trẻ có các yếu tố nguy cơ cần lặp lại xét nghiệm ở thời gian tiếp theo
Tùy vào mức độ thiếu sắt mà bác sĩ có thể cho trẻ bổ sung thêm sắt đường uống, vitamin tổng hợp hoặc cần làm thêm các xét nghiệm
Thiếu sắt có thể ngăn ngừa được, do đó, để giúp trẻ tăng trưởng và phát triển tốt cần bổ sung cho trẻ các thực phẩm giàu sắt ở bữa ăn chính và phụ, cần trao đổi với bác sĩ về quá trình khám sàng lọc và bổ sung sắt

#pasteurclinic
#children
#thieusat

Tham khảo: https://www.mayoclinic.org

Hãy đặt ngày câu hỏi ở Fanpage hoặc Group Hỏi đáp bác sĩ Pasteur để được phòng khám tư vấn và đưa ra những lời khuyên về tình trạng sức khoẻ của bạn và người thân.

❤️Pasteur Clinic Đà Nẵng – Khởi đầu một điểm tựa, trọn vẹn một niềm tin

❤️Liên hệ tổng đài: (0236) 3811868 để đặt lịch hẹn

❤️Địa chỉ: lô 19 – Nguyễn Tường Phổ, P.Hòa Minh, Q.Liên Chiểu – TP. Đà Nẵng