Và đây là 6 phương pháp có thể giúp bạn cải thiện các triệu chứng của vảy nến

1. Dưỡng ẩm da: nếu để da khô, tình trạng ngứa da có thể nặng hơn, bạn nên sử dụng kem dưỡng ẩm hằng ngày và chọn các sản phẩm xà phòng tắm dịu nhẹ để tránh tình trạng làm da khô. Có thể sử dụng máy tạo độ ẩm trong phòng để tăng độ ẩm không khí
2. Giữ cơ thể mát mẻ: cơ thể quá nóng có thể làm da bị ngứa. Khi tắm nên sử dụng nước ấm, vì nước càng nóng càng làm tình trạng ngứa ngáy nặng hơn. Mặc quần áo mỏng nhẹ khi ra ngoài vào thời tiết nóng bức. Nên bỏ một túi chườm trong tủ lạnh, khi bị ngứa dùng túi chườm lạnh lên các nốt ngứa để làm giảm triệu chứng. Có thể sử dụng một số loại kem dưỡng da tạo cảm giác mát lạnh, chẳng hạn như tinh dầu bạc hà…
3. Không nên gãi: gãi chỉ làm giảm đi cảm giác ngứa tạm thời lúc đó, nó thực sự làm da bạn ngứa hơn sau đó, vì nó kích thích các dây thần kinh trên da. Nếu không thể bỏ thói quen này, bạn nên mặc quần áo hoặc che vùng ngứa bằng các loại băng tạm thời, đồng thời cắt ngắn móng tay, để hạn chế tổn thương da nếu bạn gãi
4. Nhẹ nhàng với làn da của mình: nên tắm rửa nhẹ nhàng thay vì chà xát mạnh khi tắm. Tránh sử dụng các loại xà phòng, sữa tắm có chất tẩy rửa mạnh để hạn chế kích ứng và khô da. Nên chọn chất liệu quần áo mềm để tránh gây ngứa da
5. Tránh căng thẳng: tình trạng stress có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng của vảy nến, do đó cần kiểm soát căng thẳng trong cuộc sống và công việc
6. Khám và tư vấn của bác sĩ: nếu các triệu chứng ngày càng nặng hơn và ảnh hưởng đến cuộc sống cũng như công việc hàng ngày, bạn nên đến các cơ sở y tế để các bác sĩ chuyên khoa khám và tư vấn. Có thể bạn cần thay đổi một số phương pháp điều trị

Tham khảo: https://www.mayoclinic.org
#pasteurclinic
#nguada
#vaynen