Khô nứt da vào mùa đông có thể làm da bị ngứa và dễ dị ứng hơn, đặc biệt vào mùa đông. Rất nhiều trường hợp da trở nên thô ráp thậm chí nứt da do nhiệt độ môi trường giảm thấp. Do đó, việc chăm sóc tình trạng khô nứt da vào mùa đông để duy trì độ ẩm cho da đóng vai trò quan trọng.
Những vấn đề về da như viêm da cơ địa, mày đay, vảy nến…thường xuất hiện nhiều hơn vào mùa đông, trong đó có tình trạng khô nứt da. Thời tiết hanh khô làm chức năng điều tiết của tuyến mồ hôi và tuyến bã bị hạn chế, da bị khô, nứt nẻ kèm ngứa nhiều hơn.
Triệu chứng ngứa và khô da có thể từ mức độ nhẹ đến nặng khác nhau. Nhiệt độ càng thấp thì những vấn đề biểu hiện ngoài da càng nghiêm trọng nếu không được chăm sóc đúng cách.
Chăm sóc da và dự phòng tình trạng khô nứt da vào mùa đông
Uống đủ nước. Nhu cầu nước của cơ thể thường giảm hơn vào mùa đông nên cơ thể ít có cảm giác khát. Cần duy trì thói quen uống đủ nước mỗi ngày: như đặt lời nhắc trên điện thoại… để tránh khô nứt da vào mùa đông
Tuy nhiên, nhu cầu nước của cơ thể sẽ có khuynh hướng giảm nhiều trong thời gian này và hầu hết mọi người đều không có cảm giác khát. Trong trường hợp cảm thấy khó nhớ thời điểm cần uống nước như mọi thói quen trong ngày, hãy học cách tạo phản xạ bằng cách đặt lời nhắc trong điện thoại hoặc thậm chí thử làm những việc tưởng chừng không liên quan – chẳng hạn như nhấp một ngụm nước mỗi khi tình cờ nhìn vào đồng hồ kỹ thuật số trên điện thoại và chữ số cuối cùng là một số lẻ.
Sử dụng kem dưỡng ẩm phù hợp vào mùa đông. Khi da khô làm rối loạn chức năng hàng rào bảo vệ da, kem dưỡng ẩm giúp giảm sự mất nước qua lớp sừng. Trao đổi với bác sĩ về loại kem dưỡng ẩm cũng như sữa rửa mặt, sữa tắm hay dầu gội để phòng tránh khô nứt da vào mùa đông
Sử dụng máy tạo độ ẩm. Độ ẩm không khí dễ làm khô nứt da vào mùa đông hơn. Các chuyên gia đưa ra lời khuyên nên sử dụng máy tạo độ ẩm trong nhà để chủ động làm ẩm không khí trong không gian sống và làm việc.
Có chế độ ăn khoa học. Chế độ ăn cân bằng các khoáng chất, chất xơ và yếu tố vi lượng là điều cần thiết cho một sức khỏe phòng tránh khô nứt da vào mùa đông.
Tránh sử dụng hay tiếp xúc với các hóa chất tẩy rửa mạnh. Việc sử dụng xà phòng có tính tẩy rửa hay diệt khuẩn mạnh sẽ làm mất cân bằng hệ vi sinh vật trên da. Có thể sử dụng bao tay cao su khi rửa chén bát, giặt quần áo…để tránh làm tổn thương da. Đeo khẩu trang, đồ bảo hộ lao động khi làm việc trong môi trường có nhiều hóa chất độc hại.
Giữ ấm cho da. Đảm bảo cơ thể được giữ ấm trong mùa đông. Sử dụng găng tay, vớ, khăn quàng cổ, áo len…đặc biệt khi ngoài trời lạnh cũng góp phần cải thiện tình trạng khô da.
Tránh tắm nước quá nóng. Nhiều người bệnh có thói quen tắm nước ấm vào mùa đông. Một số bệnh nhân khó chịu, ngứa rát dùng nước nóng để làm dễ chịu hơn. Tuy nhiên, nếu nhiệt độ nước quá cao có thể làm ảnh hưởng đến hàng rào bảo vệ da.
Không tự ý điều trị. Cần đến những cở y tế uy tín để điều trị và theo dõi, tránh tự điều trị vì có thể làm tình trạng khô nứt da vào mùa đông thêm nghiêm trọng.
Tham khảo: Wikipedia
>> Để được thăm khám khi có các biểu hiện về da liễu tại khoa Nội tiết phòng khám Pasteur, vui lòng liên hệ Tổng đài 0236 9999 868
Bác sĩ Nguyễn Thành Trung
