Tụt huyết áp khi mang thai khiến mẹ bầu chóng mặt, mệt mỏi, thậm chí ngất xỉu. Tìm hiểu nguyên nhân, dấu hiệu và cách cải thiện huyết áp thấp an toàn cho mẹ và bé qua bài viết Phòng khám đa khoa Pasteur chia sẻ sau đây.

Mục lục

1. Tụt huyết áp khi mang thai là gì?

Tụt huyết áp khi mang thai là tình trạng khá phổ biến, đặc biệt trong những tháng đầu và giữa thai kỳ. Nhiều mẹ bầu thường cảm thấy chóng mặt, hoa mắt, buồn nôn hoặc mệt mỏi kéo dài nhưng lại nghĩ đơn thuần do thay đổi sinh lý thai kỳ mà chủ quan bỏ qua. Trên thực tế, huyết áp thấp kéo dài có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và thai nhi nếu không được theo dõi và điều chỉnh phù hợp.

Ở người trưởng thành khỏe mạnh, huyết áp thường dao động khoảng 120/80 mmHg. Khi chỉ số huyết áp thấp hơn khoảng 90/60 mmHg, tình trạng này được xem là huyết áp thấp.

Trong thai kỳ, huyết áp của mẹ bầu có thể giảm nhẹ do ảnh hưởng của hormone và sự thay đổi tuần hoàn máu. Tuy nhiên, nếu huyết áp giảm quá mức hoặc kèm theo các triệu chứng như choáng váng, ngất xỉu, khó thở thì cần được theo dõi cẩn thận.

Tụt huyết áp kéo dài có thể khiến lượng máu và oxy cung cấp đến các cơ quan cũng như thai nhi bị ảnh hưởng. Ngoài ra, mẹ bầu còn có nguy cơ té ngã, chấn thương hoặc tai nạn nếu xuất hiện tình trạng choáng váng đột ngột khi đang di chuyển.

2. Tụt huyết áp khi mang thai có nguy hiểm không?

Phần lớn trường hợp huyết áp thấp nhẹ trong thai kỳ không quá nguy hiểm và có thể cải thiện bằng thay đổi lối sống. Tuy nhiên, nếu tình trạng tụt huyết áp khi mang thai diễn ra thường xuyên hoặc nghiêm trọng, mẹ bầu có thể gặp một số nguy cơ như:

Chóng mặt, ngất xỉu gây té ngã
Mệt mỏi kéo dài, suy nhược cơ thể
Giảm khả năng tập trung
Thiếu máu nuôi thai nhi
Thai chậm phát triển trong một số trường hợp nặng
Tăng nguy cơ tai nạn khi lái xe hoặc leo cầu thang

Chính vì vậy, việc kiểm tra huyết áp trong mỗi lần khám thai là rất cần thiết để phát hiện sớm các bất thường và có hướng xử trí phù hợp.

3. Nguyên nhân gây tụt huyết áp khi mang thai

Trong thai kỳ, huyết áp của mẹ bầu có thể giảm do nhiều nguyên nhân khác nhau. Một số nguyên nhân gây tụt huyết áp khi mang thai thường gặp gồm:

3.1. Thay đổi nội tiết tố thai kỳ

Hormone progesterone tăng cao trong thai kỳ làm giãn thành mạch máu, khiến huyết áp giảm và máu lưu thông chậm hơn.

3.2. Thiếu máu hoặc thiếu dinh dưỡng

Mẹ bầu thiếu sắt, vitamin B12 hoặc acid folic dễ gặp tình trạng thiếu máu, từ đó dẫn đến huyết áp thấp, mệt mỏi và chóng mặt.

3.3. Mang đa thai

Phụ nữ mang song thai hoặc đa thai thường có nhu cầu tuần hoàn máu cao hơn nên dễ xuất hiện tình trạng tụt huyết áp.

3.4. Hạ đường huyết

Khoảng cách giữa các bữa ăn quá dài hoặc ăn uống không đầy đủ có thể khiến đường huyết giảm, dẫn đến hoa mắt và tụt huyết áp.

3.5. Căng thẳng, mất ngủ

Stress kéo dài, lo âu hoặc ngủ không đủ giấc cũng có thể ảnh hưởng đến huyết áp của mẹ bầu.

3.6. Một số bệnh lý nền

Các bệnh như suy giáp, bệnh tim mạch, tiểu đường hoặc rối loạn nội tiết cũng có thể là nguyên nhân khiến mẹ bầu bị huyết áp thấp.

4. Dấu hiệu tụt huyết áp khi mang thai

Mẹ bầu bị tụt huyết áp thường xuất hiện các triệu chứng như:

Hoa mắt, chóng mặt
Choáng váng khi thay đổi tư thế
Buồn nôn hoặc nôn
Da xanh xao, nhợt nhạt
Đổ mồ hôi lạnh
Tim đập nhanh
Chân tay run
Mệt mỏi, thiếu sức sống
Khó thở khi vận động
Ngất xỉu trong trường hợp nặng

Nếu các triệu chứng xuất hiện thường xuyên hoặc nghiêm trọng, mẹ bầu nên đi khám để được đánh giá chính xác nguyên nhân.

5. Cách khắc phục tụt huyết áp khi mang thai

5.1. Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý

Mẹ bầu tuyệt đối không nên bỏ bữa, đặc biệt là bữa sáng. Việc nhịn ăn hoặc ăn quá ít dễ khiến đường huyết và huyết áp giảm nhanh.

Ngoài ra, nên chia nhỏ khẩu phần thành nhiều bữa trong ngày để duy trì năng lượng ổn định. Các thực phẩm giàu sắt, vitamin B12, acid folic và protein như thịt nạc, trứng, cá, rau xanh đậm, các loại đậu và ngũ cốc nguyên hạt nên được bổ sung thường xuyên.

Một số mẹ bầu bị huyết áp thấp có thể được khuyên tăng lượng muối vừa phải trong khẩu phần ăn. Tuy nhiên, việc này nên thực hiện theo hướng dẫn của bác sĩ để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe thai kỳ.

5.2. Uống đủ nước

Mất nước là nguyên nhân phổ biến gây tụt huyết áp. Mẹ bầu nên uống đủ nước mỗi ngày và tăng cường bổ sung nước khi thời tiết nóng hoặc sau vận động.

5.3. Thay đổi tư thế từ từ

Khi đứng dậy hoặc thay đổi tư thế đột ngột, máu có thể chưa kịp lưu thông lên não gây choáng váng. Vì vậy mẹ bầu nên ngồi dậy hoặc đứng lên từ từ để cơ thể thích nghi.

5.4. Nghỉ ngơi và ngủ đủ giấc

Giấc ngủ đầy đủ giúp cơ thể phục hồi năng lượng và hỗ trợ ổn định huyết áp tốt hơn. Mẹ bầu nên hạn chế thức khuya và tránh làm việc quá sức.

5.5. Tập luyện nhẹ nhàng

Các hoạt động như đi bộ, yoga bầu hoặc bơi lội nhẹ nhàng giúp cải thiện tuần hoàn máu và nâng cao sức khỏe tổng thể cho mẹ bầu.

5.6. Giữ tinh thần thoải mái

Stress kéo dài có thể khiến tình trạng huyết áp thấp trở nên nghiêm trọng hơn. Mẹ bầu nên dành thời gian nghỉ ngơi, thư giãn và giữ tâm lý tích cực trong suốt thai kỳ.

6. Khi nào mẹ bầu cần đi khám bác sĩ?

Mặc dù huyết áp thấp khá phổ biến trong thai kỳ, mẹ bầu vẫn cần đi khám ngay nếu xuất hiện các dấu hiệu như:

Ngất xỉu
Khó thở nhiều
Đau ngực
Tim đập nhanh bất thường
Đau đầu dữ dội
Chảy máu âm đạo
Thai máy giảm
Mệt mỏi kéo dài không cải thiện

Đây có thể là dấu hiệu của những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng cần được theo dõi và điều trị kịp thời.

Tụt huyết áp khi mang thai là tình trạng khá thường gặp nhưng không nên chủ quan, đặc biệt khi xuất hiện các triệu chứng rõ rệt như chóng mặt, ngất xỉu hoặc mệt mỏi kéo dài. Việc xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý, nghỉ ngơi đầy đủ và theo dõi sức khỏe định kỳ sẽ giúp mẹ bầu cải thiện huyết áp hiệu quả, đảm bảo thai kỳ an toàn và khỏe mạnh cho cả mẹ lẫn bé.

Hy vọng thông tin trong bài viết giúp các mẹ bầu trang bị được cho mình những kiến thức cần thiết về tình trạng tụt huyết áp khi mang thai và cách khắc phục hiệu quả để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé trong suốt thai kỳ. Nếu vẫn còn những thắc mắc cần được giải đáp xin vui lòng liên hệ tới tổng đài 0236 9999 868.

Nguồn tham khảo y khoa