Mục lục

Tình trạng đau cổ vai gáy

Đau cổ vai gáy là tình trạng co cứng, đau và mỏi vùng vai gáy. Triệu chứng này khá phổ biến do vận động quá sức vùng vai gáy hoặc do sai tư thế. Một số nguyên nhân khác có thể dẫn đến đau vai gáy như: thoái hóa khớp, thoát vị đĩa đệm tại vùng cột sống cổ, dị tật bấm sinh vùng cổ…

Đau cổ vai gáy gặp nhiều ở nhân viên văn phòng, tài xế lái xe, người lao động nặng…Tùy theo từng nguyên nhân mà triệu chứng của đau cổ vai gáy khác nhau và mức độ ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của người bệnh cũng khác nhau:

Đau mỏi vùng vai gáy ở mức độ nhẹ, chưa ảnh hưởng nhiều đến chất lượng cuộc sống
Đau tăng khi vận động mạnh hoặc đứng, đi lại, ho, hắt hơi…hay khi thời tiết thay đổi, giảm khi người bệnh nghỉ ngơi
Đau lan xuống vai, cánh tay, cẳng tay và các ngón tay kèm tê cứng, khó chịu
Tình trạng đau cổ vai gáy

Triệu chứng đau cổ vai gáy

Bệnh đau cổ vai gáy thường có các triệu chứng mang tính cơ học, đó là:

Hiện tượng đau tăng lên khi đứng, đi lại, ngồi lâu, vận động cột sống cổ, các triệu chứng đau sẽ tăng lên khi thay đổi thời tiết.
Các triệu chứng đau sẽ lan xuống cả bả vai, làm cho cánh tay, cẳng tay và ngón tay bị tê mỏi rất khó chịu, thậm chí chỉ cần sờ vào cũng có cảm giác như tê cứng bì, đây là biểu hiện tăng cảm giác. Khi bị đau quá mức, chỉ cần đi lại nhẹ nhàng cũng đủ gây ảnh hưởng, gây đau vùng cổ, vai, gáy.

Cần làm gì khi có tình trạng đau cổ vai gáy?

Giữ ấm cơ thể, sử dụng nước ấm để tắm trong những ngày mùa đông
Massage nhẹ nhàng, châm cứu, xoa bóp bấm huyệt vùng cổ gáy giúp cơ được thư giãn, máu được lưu thông tốt hơn
Chườm ấm tại vùng cổ vai gáy bị đau, có thể chiếu đèn hồng ngoại
Tránh ngồi trước quạt hoặc điều hòa lâu vì các cơ có khả năng co cứng, tăng triệu chứng của đau cổ vai gáy
Ở những trường hợp đau cổ vai gáy ở mức độ nhẹ, người bệnh nên xoay cổ nhẹ nhàng, không dùng lực mạnh để xoay đầu cổ. Việc áp dụng những biện pháp chăm sóc đơn giản trên giúp triệu chứng đau cổ vai gáy tự cải thiện trong vài ngày
Trường hợp đau cổ vai gáy ở mức độ nặng hơn: người bệnh có thể sử dụng miếng dán hoặc kem bôi giảm đau tại chỗ . Một số thuốc có thể được sử dụng như giảm đau, giảm viêm, giãn cơ có thể được chỉ định khi đau cổ vai gáy nhiều
Tham khảo ý kiến bác sĩ để tìm nguyên nhân gây đau cổ vai gáy, từ đó có phương pháp chăm sóc và điều trị thích hợp. Không nên tự ý sử dụng thuốc, đặc biệt trong thời gian dài để tránh những biến chứng không mong muốn.

Phòng ngừa bệnh đau cổ vai gáy

Để phòng ngừa bệnh đau cổ vai gáy có thể kể đến một số biện pháp sau:

Có chế độ tập luyện thể dục thể thao phù hợp, lựa chọn các bài tập vừa sức, phù hợp với sức khỏe của bản thân.
Cần có chế độ làm việc hợp lý, nên vận động và nghỉ giải lao khi ngồi lâu.
Có tư thế đúng khi ngồi đọc sách, học bài, đánh máy, cổ luôn thẳng, không cúi gập cổ quá lâu.
Có chế độ dinh dưỡng phù hợp, cần ăn đủ chất, bổ sung một số khoáng chất thiết yếu cho cơ thể như: như canxi, kali, các vitamin nhóm B, C, E,…

Tham khảo: Wikipedia

>> Để được thăm khám khi có các biểu hiện đau cổ vai gáy tại khoa Cơ xương khớp phòng khám Pasteur, vui lòng liên hệ Tổng đài 0236 9999 868