Trào ngược dạ dày thực quản là tình trạng khá phổ biến hiện nay. Trào ngược acid từ dạ dày có thể gây đau họng, khàn giọng và để làm miệng có mùi khó chịu. Triệu chứng phổ biến nhất của trào ngược dạ dày thực quản là ợ chua, đau ở vùng thượng vị và ngực. Dưới đây là một vài lời khuyên về sự thay đổi lối sống bạn có thể tham khảo trước khi sử dụng thuốc theo đơn của bạn sĩ. Trong điều kiện sinh lý bình thường, mỗi khi chúng ta ăn uống, thức ăn đưa từ miệng xuống thực quản, cơ vòng thực quản dưới mở ra cho phép thức ăn xuống dưới dạ dày, sau đó tự động đóng kín lại để ngăn không cho thức ăn và dịch vị trào ngược trở lại. Bệnh trào ngược dạ dày thực quản xảy ra khi dịch dạ dày trào ngược lên gây tổn thương các cơ quan thực quản, thanh quản, miệng,

Mục lục

Trào Ngược Dạ Dày Thực Quản: Hiện Tượng và Triệu Chứng

Trào ngược dạ dày thực quản (GERD) là một tình trạng phổ biến ảnh hưởng đến nhiều người trên toàn thế giới. Tình trạng này xảy ra khi acid từ dạ dày trào ngược lên thực quản, gây ra các triệu chứng như đau họng, khàn giọng, và hơi thở có mùi khó chịu. Triệu chứng phổ biến nhất của GERD là ợ chua, đau ở vùng thượng vị và ngực.

Nghiên cứu y khoa đã chỉ ra rằng, khoảng 20% người trưởng thành ở các nước phát triển bị ảnh hưởng bởi GERD . Triệu chứng ợ nóng thường xuất hiện ít nhất hai lần mỗi tuần và có thể gây ra các biến chứng nghiêm trọng nếu không được điều trị kịp thời.

Cơ Chế Trào Ngược Dạ Dày Thực Quản

Dưới điều kiện sinh lý bình thường, cơ vòng thực quản dưới (LES) mở ra để cho thức ăn từ thực quản xuống dạ dày và đóng lại để ngăn chặn trào ngược. Khi LES suy yếu hoặc bị rối loạn, acid và dịch dạ dày có thể trào ngược lên thực quản, gây tổn thương và viêm nhiễm. Một số yếu tố nguy cơ bao gồm béo phì, mang thai, và thoát vị hoành .

Lời Khuyên Về Thay Đổi Lối Sống

Trước khi sử dụng thuốc, bạn có thể thử thay đổi lối sống để giảm triệu chứng trào ngược dạ dày thực quản:

Ăn Ít và Chậm: Chia nhỏ các bữa ăn trong ngày thay vì ăn ba bữa lớn. Điều này giúp tránh tình trạng dạ dày quá căng, làm giảm nguy cơ trào ngược .
Hạn Chế Một Số Loại Thực Phẩm: Bạc hà, thực phẩm nhiều chất béo, cay, chua, hành, tỏi, cafe, trà, socola, và rượu có thể gây trào ngược. Tránh những thực phẩm này và theo dõi triệu chứng để điều chỉnh chế độ ăn phù hợp .
Không Dùng Đồ Uống Có Gas: Đồ uống có gas làm tăng khả năng ợ hơi, đẩy acid lên thực quản. Thay vào đó, uống nước lọc để giảm triệu chứng .
Tránh Nằm Sau Khi Ăn: Trọng lực giúp ngăn acid trào ngược khi bạn đứng hoặc ngồi. Không ăn tối muộn hoặc ăn nhẹ lúc nửa đêm để tránh triệu chứng .
Vận Động Nhẹ Nhàng Sau Khi Ăn: Vận động nhẹ nhàng như đi bộ sau bữa ăn giúp tiêu hóa tốt hơn. Tránh vận động gắng sức và động tác gập cúi người ngay sau khi ăn .
Đảm Bảo Đầu Cao Hơn Thân Mình Khi Ngủ: Đặt gối cao hơn giúp giảm triệu chứng trào ngược ban đêm .
Duy Trì Cân Nặng Hợp Lý: Trọng lượng cơ thể tăng có thể làm suy yếu hoạt động của LES, dẫn đến trào ngược và ợ chua. Giảm cân nếu cần thiết .
Không Hút Thuốc Lá: Nicotine trong thuốc lá làm giãn LES, tăng nguy cơ trào ngược .
Kiểm Tra Thuốc Của Bạn: Một số thuốc như estrogen, thuốc chống trầm cảm ba vòng và thuốc giảm đau chống viêm có thể gây giãn LES. Tham khảo bác sĩ để điều chỉnh thuốc nếu cần thiết .

Điều Trị và Phòng Ngừa

Nếu các biện pháp thay đổi lối sống không hiệu quả, hoặc nếu bạn bị đau dữ dội, hãy đến gặp bác sĩ để loại trừ các nguyên nhân khác. Bạn cũng có thể cần sử dụng thuốc để kiểm soát triệu chứng trào ngược ngay cả khi đang thay đổi lối sống. Các phương pháp điều trị phổ biến bao gồm thuốc ức chế bơm proton (PPI) và thuốc kháng histamine H2 .

Dạ dày tiết ra acid hydrochloric (HCl) giúp tiêu hóa thức ăn, nhưng khi acid này trào ngược lên thực quản, nó có thể gây tổn thương và viêm nhiễm nghiêm trọng. Việc bảo vệ niêm mạc thực quản là rất quan trọng để ngăn ngừa các biến chứng như viêm thực quản, xơ sẹo, và ung thư thực quản .

Kết Luận

Trào ngược dạ dày thực quản là một tình trạng phổ biến nhưng có thể quản lý hiệu quả thông qua việc thay đổi lối sống và sử dụng thuốc khi cần thiết. Nếu bạn có bất kỳ triệu chứng nào của GERD, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.

Tham khảo: