Tin tức / Blogs

BỆNH LÝ VIÊM KHỚP VẨY NẾN VÀ MỐI LIÊN HỆ VỚI GIẤC NGỦ

BỆNH LÝ VIÊM KHỚP VẨY NẾN VÀ MỐI LIÊN HỆ VỚI GIẤC NGỦ

BỆNH LÝ VIÊM KHỚP VẨY NẾN VÀ MỐI LIÊN HỆ VỚI GIẤC NGỦ

Nếu bạn đang mắc bệnh lý viêm khớp vẩy nến thì để có một giấc ngủ chất lượng và thoải mái dường như hết sức khó khăn. Viêm khớp vẩy nến có liên quan đến một số vấn đề về giấc ngủ chẳng hạn khó đi vào giấc ngủ, giấc ngủ kém chất lượng, cảm thấy buồn ngủ vào ban ngày.
Khi các triệu chứng viêm khớp vẩy nến của bạn càng nặng thì giấc ngủ sẽ càng bị ảnh hưởng. Khó ngủ có thể gây ra nhiều tác động xấu cho sức khỏe, có thể xuất hiện các triệu chứng mất tập trung, giảm sút trí nhớ, và kiểm soát cảm xúc. Các vấn đề về giấc ngủ có thể làm tăng cảm giác đau và sự lo lắng ở bệnh nhân vẩy nến.
Bạn cần khám bác sĩ khi có các vấn đề về giấc ngủ, để nhận được sự tư vấn về các phương pháp điều trị. Một số phương pháp sau đây có thể giúp bệnh nhân cải thiện giấc ngủ và triệu chứng ở bệnh lý viêm khớp vẩy nến.

BỆNH LÝ VIÊM KHỚP VẨY NẾN VÀ MỐI LIÊN HỆ VỚI GIẤC NGỦ
BỆNH LÝ VIÊM KHỚP VẨY NẾN VÀ MỐI LIÊN HỆ VỚI GIẤC NGỦ

1. Thay đổi môi trường phòng ngủ để cải thiện triệu chứng viêm khớp vẩy nến

Những thay đổi nhỏ, dễ thực hiện trong phòng ngủ và thói quen đi ngủ có thể giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn

  • Giữ một lịch trình đi ngủ và thức dậy cùng một giờ ở tất cả các ngày trong tuần, kể cả cuối tuần.
  • Tránh xem điện thoại, tivi hoặc các thiết bị điện tử ít nhất 30 phút trước khi đi ngủ. Vì ánh sáng từ các thiết bị này có thể gây khó ngủ.
  • Giữ cho phòng ngủ yên tĩnh và thoáng mát
  • Tạo thói quen thư giãn nhẹ nhàng trước lúc đi ngủ như đọc sách, tắm nước nóng, hoặc thiền.

2. Cân nhắc sử một số liệu pháp để điều trị mất ngủ

Các bác sĩ có thể cân nhắc sử dụng các liệu pháp điều trị như

  • Liệu pháp hành vi
  • Sử dụng một số loại thuốc ngủ kê đơn

3. Xác định và điều trị các tình trạng khác ảnh hưởng đến giấc ngủ

Trầm cảm và lo lắng thường đi kèm với bệnh lý viêm khớp vẩy nến, có thể gây khó ngủ. Cần khám bác sĩ để tìm ra các nguyên nhân và điều trị cụ thể tùy theo từng tình trạng bệnh. Thường xuyên kiểm tra sức khỏe bằng cách đến phòng khám để tầm soát ung thư. Các bác sĩ sẽ kiểm tra sức khỏe của bạn và đưa ra các lời khuyên tốt nhất trong chế độ ăn uống, nghỉ ngơi cũng như tập luyện hàng ngày.
Tham khảo: Mayo Clinic
#pasteurclinic
#matngu
#vaynen

Phòng khám thai, khám sản tại Đà Nẵng
Dịch vụ khám tổng quát tại đà nẵng

BÀI VIẾT MỚI NHẤT

BÀI VIẾT XEM NHIỀU NHẤT

bài viết liên quan

DẬY THÌ SỚM Ở TRẺ

Dậy thì sớm là sự xuất hiện những biểu hiện về thể chất và hormon của tuổi dậy thì ở lứa tuổi sớm hơn bình

Xem thêm
Xét nghiệm NIPT là gì

XÉT NGHIỆM NIPT KHI NÀO

Xét nghiệm NIPT là gì? NIPT (non-invasive prenatal test) là một xét nghiệm sàng lọc trước sinh không xâm lấn. Xét nghiệm này giúp phát

Xem thêm

ĐẶT LỊCH HẸN

Vui lòng đặt lịch khám với chúng tôi trước để được phục vụ tốt hơn