Mục lục

11 Khuyến Cáo Của Bác Sỹ Dành Cho Bạn Gái Chuẩn Bị Mang Thai

Như các bạn đã biết mang thai là một điều thiêng liêng đối với người phụ nữ con gái…. Việc chuẩn bị mang thai với biết bao nhiêu nỗi lo toan của rất nhiều người – Đặc biệt là những bạn gái chuẩn bị mang thai lần đầu.. Nào là sẽ ăn gì? uống gì? hạn chế cái gì… Có rất nhiều câu hỏi cũng như thắc mắc đặt ra phải không…

Ở bài viết này phòng khám đa khoa Pasteur sẽ gửi đến các bạn đọc 11 khuyến cáo của bác sỹ dành cho bạn gái chuẩn bị mang thai với đầy đủ chi tiết những vấn đề thắc mắc cũng như cách chăm sóc sức khỏe của mình..

1/ Hãy uống acid folic mỗi ngày khi mang thai

Khuyến cáo phụ nữ trong lứa tuổi mang thai nên uống acid folic (400mcg) mỗi ngày cho dù đã muốn mang thai hay chưa.
Các nghiên cứu đã chứng tỏ vai trò quan trọng của acid folic trong việc ngăn ngừa dị tật ống thần kinh cho thai nhi nếu được dùng trước khi mang thai ít nhất 1 tháng và trong suốt 3 tháng đầu của thai kỳ.

Nếu bạn đã từng mang thai bị dị tật ống thần kinh thì bạn sẽ cần cung cấp acid folic nhiều hơn nữa. Hãy trao đổi với Bác sỹ để được tư vấn trước khi bạn mang thai lần tiếp theo.

2/ Bạn và chồng bạn có hút thuốc lá

Bạn và chồng bạn cần thống nhất về việc bỏ thuốc lá, rượu và các chất kích thích… vì các chất này ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng cũng như làm tăng các nguy cơ: sẩy thai, thai chết lưu, đẻ non, gây dị tật cho thai nhi…

3/ Bạn có tiếp xúc với chất độc hại hoặc phóng xạ

Một số hóa chất có thể làm cho bạn khó có thai hoặc tổn thương đến sự phát triển của thai nhi.

– Hãy tuân thủ theo những hướng dẫn an toàn khi sử dụng những sản phẩm có chứa hóa chất độc hại (dung môi, thuốc trừ sâu, chất tẩy rửa, sơn).

– Tránh tiếp xúc với các sản phẩm có chứa than chì và thủy ngân.

4/ Chồng bạn có bao giờ làm tổn thương, đánh đập, đe dọa bạn hoặc làm bạn sợ hãi

Bạo hành trong khi mang thai có thể gây ra những vấn đề sức khỏe cho bạn và cho thai nhi: suy nhược nhiễm khuẩn, thai nhẹ cân, sinh non và tử vong.

Nếu cần bạn nên tư vấn với Bác sỹ của mình.

5/ Bạn có tập thể dục thường xuyên

Nếu bạn quá gầy hay quá béo phì thì đây là thời điểm thích hợp để bạn thay đổi chế độ ăn hàng ngày nhằm đảm bảo cân nặng của mình nằm trong giới hạn chuẩn.

– Bạn quá gầy sẽ có nguy cơ sẩy thai cao hơn bình thường hoặc thai nhi chậm phát triển.

– Bạn bị béo phì thường có khả năng bị cao huyết áp và tiểu đường thai kỳ dẫn đến sẩy thai, thai lưu…

* Trọng lượng được đánh giá theo Chỉ số khối cơ thể

BMI (Body Mass Index)

BMI được tính bằng cân nặng (kg) chia cho bình phương chiều cao (m).

BMI < 18,5	Người thiếu cân
18,5 <= BMI < 25	Người bình thường
25 <= BMI < 30	Người thừa cân
BMI >= 30	Người béo phì

6/ Bạn có ăn nhiều loại thực phẩm lành mạnh mỗi ngày

Ăn nhiều loại thực phẩm lành mạnh mỗi ngày và cố gắng để đạt được hoặc duy trì một trọng lượng khỏe mạnh là rất quan trọng cho việc giữ gìn sức khỏe.

– Ăn nhiều loại ngũ cốc, trái cây và rau xanh mỗi ngày. Giảm các chất béo như mỡ, dầu ăn, bơ và chất ngọt.

– Ăn thịt nạc và thịt gia cầm như gà, vịt.

– Không nên ăn nhiều các loại cá lớn như cá mập, cá kiếm, cá kình, cá thu vì chúng chứa một lượng lớn thủy ngân, chỉ nên ăn khoảng 300g các loại cá này mỗi tuần.

– Uống 8 đến 10 ly nước mỗi ngày.

– Hãy hạn chế uống cà phê vì nó gia tăng nguy cơ sẩy thai.

7/ Bạn đang có một trọng lượng khỏe mạnh?

Bạn nên có những chương trình tập thể dục mức trung bình ít nhất 30 phút mỗi ngày trước khi mang thai và có thể tiếp tục trong thai kỳ.

Bạn có vấn đề về sức khỏe hoặc đang dùng thuốc dài hạn?

Nếu bạn đang điều trị những bệnh như tiểu đường, cao huyết áp, bướu giáp, động kinh, trầm cảm hoặc bất cứ một bệnh mạn tính nào, bạn phải nói với Bác sỹ trước khi bạn muốn mang thai.

Nếu bạn chưa muốn có thai hoặc trong điều kiện chưa thể mang thai, hãy sử dụng biện pháp tránh thai có hiệu quả.

8/ Bạn đã tiêm phòng Rubella, cúm, viêm gan B, thủy đậu chưa

Nếu bạn có ý định mang thai, nên đến Bác sỹ để tư vấn tiêm phòng các bệnh kể trên.

Những bệnh này nếu mắc phải trong giai đoạn sớm của thai kỳ có thể gây tổn thương hoặc nguy cơ bị dị tật bẩm sinh rất cao.

Vầ nên để ít nhất một tháng sau khi tiêm phòng mới được mang thai.

10/ Tiền sử gia đình bạn hoặc chồng có người bị dị tật bẩm sinh

Bạn nên được tư vấn di truyền để có những thông tin về nguy cơ đặc biệt cho thai nhi và những xét nghiệm có thể thực hiện.

Khi có kết quả xét nghiệm bạn nên xem xét lại kế hoạch mang thai của mình.

10/ Bạn đang sử dụng biện pháp tránh thai

Nếu bạn đang sử dụng thuốc tránh thai hoặc đang đặt vòng thì nên dừng thuốc hoặc tháo vòng và chuyển sang sử dụng biện pháp tránh thai khác thích hợp hơn (như dùng bao cao su) khoảng 2-3 tháng trước khi muốn mang thai.

11/ Bạn và chồng đã kiểm tra sức khỏe toàn diện

Tốt nhất hai vợ chồng bạn nên thu xếp đi khám sức khỏe để chắc chắn rằng cơ thể hai bạn đã sẵn sàng cho việc mang thai.

Nên tẩy giun trước khi mang thai vì giun có thể gây thiếu máu trong thai kỳ, mà trong khi mang thai lại không dùng thuốc xổ giun được.

Cần khám và điều trị sớm các bệnh răng miệng,vì bệnh này dễ mắc trong khi mang thai nhưng khó điều trị triệt để.

Bạn cần đi khám phụ khoa để phát hiện và điều trị sớm các bệnh viêm nhiễm sinh dục, vì những bệnh này có thể gây vô sinh, và gây sẩy thai, sinh non, nhiễm khuẩn khi mang thai.

…..

Trên đây là 11 lời khuyên giành cho bạn gái khi chuẩn bị mang thai của các bác sĩ tại phòng khám đa khoa Pasteur.. Hy vọng qua bài viết này các bạn có thể nắm bắt rõ hơn và có sự chuẩn bị tốt để chuẩn bị được làm mẹ nhé…

Nếu cần tư vấn gì các vấn đề mang thai hay các bệnh phụ khoa có thể liên hệ đến số Hotline 02363811868 của Pasteur để được các bác sĩ chuyên sâu tư vấn, hỗ trợ cũng như đưa ra những lời khuyên tốt nhất

Chúc các mẹ bầu có 1 sức khỏe tốt!

THS BS Đồng Thị Hồng Trang

Phòng khám đa khoa Pasteur